💜 Programme Ariel Keto Week® | Semaine 1 💜

Cette Semaine 1 du programme Ariel Keto Week® est adaptée aux débutants et calibrée sur le Palier 1 de la Méthode® — Les végétaux y sont encore présents à chaque repas (jusqu’à 100g maximum), avec une sélection visant à éviter les aliments riches en FODMAPs ainsi que les sources trop concentrées en acide oxalique. Les recettes et menus sont centrés sur des protéines animales dans une version débutante du cétogène lacto-carné avec protéines de faible densité nutritionelle, idéale pour ceux et celles qui ont vécu des passages alimentaires très végétalisés avec éviction des produits animaux. 

Ce programme s’adresse aux personnes ayant un mode de vie dense, peu disponible et qui souhaitent découvrir facilement l'alimentation cétogène. Il est également pensé pour les personnes débutantes dans l’approche cétogène, qui ont besoin d’un cadre clair et directement applicable, sans avoir à maîtriser le calcul des macronutriments ou les ajustements plus techniques. Aussi, il peut convenir à celles et ceux qui rencontrent des difficultés à entrer en cétose en proposant une structure alimentaire adaptéee, des portions lisibles et une organisation des repas facilitée.

L’objectif est de simplifier la transition vers un profil alimentaire cétogène en réduisant la charge mentale, en clarifiant les choix alimentaires et en rendant son application plus accessible. Si tu as toujours rêvé de te lancer en alimentation cétogène mais que celle-ci te paraît trop complexe, ce programme est tout simplement fait pour toi !

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Garde bien cette page ouverte sans la quitter ni la rafraîchir et tout va se faire tout seul.

Dans quelques petites secondes, ce merveilleux programme sera à toi ✨